Benefícios da Capoeira na Gravidez

 A partir das pesquisas relacionando gravidez e atividades físicas, podemos citar os principais benefícios biológicos do exercício durante a gravidez, tais como:

- melhor ganho de peso e adiposidade materna
-diminuição do risco de diabetes
-diminuição de complicações obstétricos
-ausência de diferenças significativas em idade gestacional, duração do parto, peso ao nascimento, tipo de parto, valores do APGAR e complicações maternas e fetais
-menor risco de parto prematuro
-menor duração da fase ativa do parto
-menor hospitalização- diminuição da incidência de Césarea
-altos valores de APGAR
-melhora na capacidade física.Entretanto,cada vez mais se está dando ênfase aos benefícios psicológicos e socias, que são igual ou mais importante que as vantagens biológicas.
    O programa reforça o impacto positivo da atividade física regular moderada sobre:

-melhora sua auto-imagem
-melhora da auto -estima
-melhora da sensação do bem estar
-diminuição da sensação de isolamento social
-diminuição da ansiedade e do stress
-diminuição do risco de depressão

" A CAPOEIRA COMO SUPORTE DE UMA GESTAÇÃO É PERFEITAMENTE SAUDÁVEL, MAS DEVE SE TER SEMPRE A SUPERVISÃO DO MESTRE E DO ACOMPANHAMENTO MÉDICO.

 

Por isso que eu digo os benefícios da capoeira são diversos ehehehehehe.